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VIETNAM 2015
Voyage Mindfulness - Pleine Conscience au fil de l’eau...
De Hanoi à la Baie d’Halong
Avec Elisabeth COUZON
16 au 27 avril 2015

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LE SENS DE CE VOYAGE EN PLEINE CONSCIENCE

Vous avez choisi cette immersion dans la spiritualité du Vietnam. Ce voyage vous est dédié si vous désirez vivre authentiquement la pratique spirituelle des Vietnamiens. Vous rentrerez en résonnance avec les lieux sacrés pour en goûter la vibration subtile et vous en imprégner.
A cela s’ajoute, l’accompagnement en pleine conscience qui se fera pas à pas sur votre chemin.
Par le biais des enseignements quotidiens d’Elisabeth Couzon, vous suivrez également les principes simples et directs qu’énonce le célèbre Maître Zen Bouddhiste Thich Nhat Hanh dans son livre « Le miracle de la Pleine Conscience ».

Ce voyage est aussi une invitation à vous relier à vos valeurs et ressources fondamentales, vers plus de clarté dans notre vie, plus de présence, de respect et de bienveillance envers vous-même et les autres, un meilleur équilibre émotionnel.

Méditations, partages, rituels, moments d’intériorisation et d’intégration des expériences jalonneront bien sûr votre itinéraire initiatique :
- Eveil corporel incluant le lifting vietnamien Dien Chan
- Cercle de parole
- Méditation
- Cérémonie des papiers votifs
- Questions/réponse avec Elisabeth Couzon lors des trajets en bus
- Déjeuner en silence et pleine conscience

Ce voyage intérieur et initiatique vous permet ce contact intense avec votre qualité d’Être, dans la profondeur et l’intimité de qui vous êtes, dans l’équilibre et l’harmonie, vous ouvrant à la gratitude, la bienveillance et la compassion.
Elisabeth COUZON

ELISABETH COUZON

Psychologue clinicienne, psychothérapeute, formatrice en développement personnel, conférencière et auteure, Elisabeth Couzon accompagne depuis 35 ans les personnes et les groupes dans leur évolution, leurs changements et leur direction de vie. Il y a une quinzaine d’année, au cours d’une retraite au monastère bouddhiste des pruniers auprès du Maitre Zen Vietnamien, Thich Nhat Hanh, elle a commencé à pratiquer et à étudier la méditation de pleine conscience.

Elle anime des stages et des séminaires de méditation de pleine conscience dans une approche spirituelle laïque. La pleine conscience ouvre un espace intérieur nouveau, permet d’apaiser le mental, gérer stress et émotions, nous réconcilie avec nous-même dans la profondeur de notre être.

Elle nous ouvre à une dimension de clarté et de plénitude, dans la célébration de l’instant présent, nous permettant de vivre de façon créative et sereine, dans l’ouverture du coeur. C’est à ce voyage intérieur que vous invite Elisabeth Couzon. http://www.elisabethcouzon.com/

Elle est membre de l’Association Française pour le Développement de la Mindfulness. http://www.association-mindfulness.org/

LES 3 POINTS FORTS DE VOTRE VOYAGE

1) L’énergie puissante des lieux spirituels les plus sacrés du Vietnam pour vivre des moments de méditation de pleine conscience guidés par Elisabeth Couzon.

2) Un voyage « au fil de l’eau », vous offrant une manière originale et authentique de découvrir les sites sacrés du Vietnam. Les trajets en embarcation traditionnelle vous permettront de voyager à un rythme ralenti.

3) Authentiques traditions, cérémonies et rituels du peuple vietnamien.

ITINERAIRE

J-1 Paris – Hanoi
J-2 Hanoi
J 3 Hanoi
J-4 Hanoi
J-5 Hanoi – Pagode des Parfums
J-6 Hanoi – Thung Nham – Ninh Binh
J-7 Ninh Binh – Trang An
J-8 Ninh Binh – Baie d’Halong
J-9 Baie d’Halong – Ky Son
J10 Ky Son – Hanoi
J11 Hanoi – Paris
J12 Paris

PROGRAMME INITIATIQUE

J1 – Jeudi 16 avril 2015 : PARIS
Décollage de Paris sur vol régulier avec la compagnie Cathay Pacific.
Classement de la compagnie aérienne Cathay Pacific :
Sécurité : Groupe A, soit la meilleure note en matière de sécurité (classement Sécurivol)
Confort : Meilleure compagnie aérienne au monde (classement SkyTrax 2014)

J2 – Vendredi 17 avril 2015 : HANOI
Escale à Hong Kong et atterrissage à Hanoi en début de matinée. Accueil à l’aéroport.
Cercle d’initiation guidé par Elisabeth Couzon.
Après le déjeuner, installation en douceur dans votre hôtel.

Première approche d’Hanoi, la ville En deçà du fleuve. Hanoi est charmante, avec toute son authenticité, de grandes avenues ombragées, de nombreux lacs, et des jardins soignés. Une ville ancienne, authentique, et pleine de légendes avec ses pagodes et ses temples
Promenade dans la rue des médecines traditionnelles vous enchantera par ses vibrations, et la gamme infinie d’herbes et épices médicinales !
Pratique de pleine conscience avant le dîner
Dîner libre et nuitée à l’hôtel.

J3 – Samedi 18 avril 2015 : HANOI
Eveil corporel en conscience guidé par Elisabeth Couzon
Rencontre avec le moine supérieur d’une pagode pour une cérémonie de bénédiction.
Déjeuner végétarien à la pagode.

Initiation à la pleine conscience : Découverte ou ancrage des pratiques de méditation de pleine conscience avec Elisabeth Couzon sous forme de conférence et d’atelier guidé.

En fin d’après-midi, profitez d’un spa traditionnel vietnamien : bain d’herbes médicinales, jacuzzi parfumé, sauna, massage traditionnel… Un réel moment de détente !

Pratique de pleine conscience avant le dîner.

Dîner libre et nuitée à l’hôtel.

J4 – Dimanche 19 avril 2015 : HANOI
Eveil corporel en conscience guidé par Elisabeth Couzon.

Ce matin, vous aurez l’honneur d’assister à une cérémonie Len Dong, tradition spirituelle pratiquée au Vietnam depuis des siècles. Au son des tambours et des chants, le médium en transe invoque les esprits pour demander la protection, la permission et la force de transmuter les challenges de la vie. Un moment de rencontre et de partage teinté de magie… exceptionnelle !

Après le déjeuner, tour panoramique du lac de l’Ouest en automobile électrique. Une formidable chance de découvrir les différentes facettes de Hanoi : Le quartier historique, porteur de légendes, avec ses nombreux temples et pagodes, et le Hanoi romantique des amoureux...

Découverte du temple Phu Tay Ho dédié à Lieu Hanh, une des représentantes du culte de la Sainte-Mère et un des quatre Immortels du Vietnam : Le temple le plus sacré de Hanoi selon la population locale.

Pratique du culte dans ce temple en ce premier jour lunaire : Très belle expérience d’offrande spirituelle et individuelle.
A Hanoi, spectacle de marionnettes sur l’eau, opportunité de découvrir les légendes et chants traditionnels vietnamiens.

Pratique de pleine conscience avant le dîner.
Dîner libre et nuitée à l’hôtel.

J5 – Lundi 20 avril 2015 : HANOI
Eveil corporel en conscience guidé par Elisabeth Couzon.

Croisière sur la rivière Yen. Entre rizières et falaises calcaires, vous traverserez des paysages aux reliefs majestueux.
Contemplation…
Après une heure de navigation, vous arriverez au complexe de la pagode des Parfums, construit sur une montagne calcaire. Une fabuleuse expérience collective en symbiose avec les pèlerins vietnamiens, venus en nombre dans la Grotte de l’Empreinte Parfumée.

Pratique de pleine conscience dans le complexe de la pagode. L’ampleur et le rayonnement mystique de ce complexe est propice à une forte intensité émotionnelle.
Dîner libre et nuitée à l’hôtel.

J6 – Mardi 21 avril 2015 : HANOI – THUNG NHAM– NINH BINH
Eveil corporel en conscience guidé par Elisabeth Couzon

Temple de la Littérature puis route pour Ninh Binh.

Thung Nham, à travers rochers calcaires et rizières impressionnantes. Vous aurez l’occasion d’admirer un panorama magnifique, considérée comme la Baie d’Halong Terrestre. La beauté et le mystère de ces lieux est incroyable.
Promenade en barque sur une petite rivière qui vous donne l’impression d’être dans un espace féérique.
Vous vous laisserez transporter par le doux courant de l’eau à travers 3 grottes, dont la grotte du Bouddha, abritant une grande pierre en forme de bouddha allongé. Selon les croyances locales, ce bouddha apporte chance, bonheur et prospérité à ceux qui viennent lui rendre visite.

Débarquement puis courte promenade jusqu’à la grotte de Thien Ha, « la Rivière Céleste ».
Le puit du ciel, laissant apparaitre la lumière naturelle, crée un fantastique spectacle de stalactites scintillantes.

Méditation du son au bord de l’eau.

Dîner libre et nuitée à l’hôtel

J7 – Mercredi 22 avril 2015 : NINH BINH – BAI DINH – NINH BINH
Eveil corporel en conscience guidé par Elisabeth Couzon

Pagode de Bai Dinh, la plus sacrée et la plus grande du pays, accueillant chaque année plus de 500 000 fidèles. Le plus éblouissant hommage au bouddhisme en Asie du Sud-Est !
Profitez de la vibration collective et admirez la beauté et l’énergie sacrée qui se dégage de la pagode…

Moment de méditation sur le thème de l’amour bienveillant.

Après le déjeuner, promenade en barque à travers les 7 grottes sacrées féériques de la rivière Trang An.
Dîner libre et nuitée à l’hôtel.

J8 – Jeudi 23 avril 2015 : NINH BINH – BAIE D’HALONG
Départ pour la merveilleuse Baie d’Halong, traduction de la Baie du Dragon Descendant.
Inscrit au Patrimoine Mondial de l’Unesco, cette huitième merveille du monde compte près de deux mille îles, îlots et récifs surgissant de la mer telle d’étranges créatures.

Croisière de deux jours au coeur de cette oasis bleue, enrichie d’exercices de pleine conscience avec Elisabeth Couzon.

Déjeuner et dîner de fruits de mer inclus. Nuitée en chambre à partager à bord de la jonque (cabine deluxe tout confort avec salle de bain privatisé).

J9 – Vendredi 24 avril 2015 : BAIE D’HALONG – VILLAGE KY SON
Pratique matinale de Tai Chi Chuan à bord.
Matinée de croisière à travers les paysages enchanteurs de la baie de Bai Tu Long.
Brunch à bord, puis route vers le village de Ky Son.

Installation dans votre maison d’hôte traditionnelle. Dans un cadre verdoyant et fleuri, vous aurez la possibilité de participer à votre rythme aux activités et aux cérémonies spirituelles des vietnamiens. Temps libre et d’intégration.

Vous pourrez ensuite jouir d’un bain traditionnel à l’eau parfumée aux herbes médicinales. Une belle occasion de pratiquer la méditation des sens et des sensations du corps de façon individuelle.
En soirée, vous participerez au culte spécial du Bouddha.
Dîner aux bougies, suivi d’un « Spa des pieds », idéal pour un sommeil plus profond.


Après le dîner, pratique de la pleine conscience accompagnée par Elisabeth Couzon.
Nuitée chez l’habitant dans une maison partagée sur pilotis…

J10 – Samedi 25 avril 2015 : VILLAGE KY SON – HANOI
Prière corporelle matinale au Bouddha.

Après le petit-déjeuner, cérémonie des papiers votifs : L’opportunité d’offrir aux défunts des objets d’usage courants tels que vêtements, chaussures, monnaie… en miniature et en papier. C’est donc par combustion que toutes ces offrandes parviendront à leurs invisibles destinataires… Une belle occasion pour vous de vénérer vos ancêtres.

Matinée consacrée à la découverte de la campagne vietnamienne à vélo ou à pied.

Profitez-en pour échanger facilement avec les habitants du village, ou encore participer à leurs activités agricoles.

Cours de cuisine : apprenez à préparer les fameux nems vietnamiens et à décorer vos plats avec des sculptures sur légumes !

Pleine conscience des odeurs et des goûts lors de la dégustation de vos délicieux plats traditionnels.

Pendant la digestion, « Spa de la main » : massage dans une eau parfumée aux plantes médicinales du jardin.
Pleine conscience des sensations.
Puis, temps libre à adapter au plus près de vos envies : Se détendre dans le jardin, marcher en conscience dans les environs, essayer des costumes traditionnels…

Pratique de pleine conscience accompagnée par Elisabeth Couzon.


Cercle de clôture suivi d’un diner convivial à Hanoi !
Nuitée à Hanoi.

J11 – Dimanche 26 avril 2015 : HANOI
Eveil corporel en conscience guidé par Elisabeth Couzon

Matinée libre à adapter au plus près de vos envies…
Déjeuner, suivi d’un temps de pratique de pleine conscience avec Elisabeth Couzon pour clore le voyage.

Transfert à l’aéroport et décollage sur vol régulier avec la compagnie Cathay Pacific.

J12 – Lundi 27 avril 2015 : PARIS
Atterrissage à Paris Charles de Gaulle

INVESTISSEMENT FINANCIER

PROGRAMME 15 JOURS
En chambre double à partager 3395 €
Surclassement en chambre individuelle 475 €
*Les personnes s’inscrivant seules peuvent choisir la formule « chambre à partager » si leur sommeil respecte celui de l’autre (Pas de ronflement en particulier).

ASSURANCE MULTIRISQUES (Annulation – Bagages) : 100 € TTC - Recommandée.

PRECISION FINANCIERE AGREABLE :
- Economisez 40€ en vous inscrivant sur www.MonVoyageOasis.com
-Une légère flexibilité peut être accordée dans les dates d’encaissement, à titre exceptionnel et si votre situation l’impose. Dans ce cas, contacter par téléphone la direction d’Oasis Voyages pour présenter vos raisons et votre meilleure proposition de dates d’encaissement. A noter que nos prix ne sont pas négociables.

DETAIL DES PRESTATIONS

Le prix comprend :
- Les expériences en conscience, entrées, rencontres mentionnées au programme
- Les vols internationaux et taxes aériennes associées en classe économique sur vols réguliers
- L’accompagnement en conscience d’Elisabeth Couzon
- L’accompagnement expérimenté de votre guide vietnamien francophone
- 9 nuitées : 7 nuitées en hôtels 3***, 1 nuitée sur la jonque dans la baie d’Halong (cabine à partager) et 1 nuitée chez l’habitant dans une maison sur pilotis (à partager).
- Dîners des J 8, 9, et 10 et déjeuners sauf aux J 1 et 12
- Transferts aéroport/hôtel/aéroport
- Les transports mentionnés au programme en bus climatisé
- La demande d’autorisation de Visa pour entrer au Vietnam
- L’assistance secours rapatriement Europ Assistance sous condition que vous soyez domiciliés en Europe occidentale, DOM, ou Polynésie française
- La responsabilité civile et les garanties financières d’Oasis Voyages

Le prix ne comprend pas :
- Les frais de visa (45$ à payer à l’arrivée à l’aéroport)
- Les boissons
- 2 déjeuners et 6 dîners
- Les dépenses personnelles
- Les pourboires au guide et au chauffeur (environ 3$ par jour pour le guide et 1$ pour le chauffeur)
- Les éventuelles surcharges aériennes et de carburant
- L’assurance multirisque annulation – bagages – retour impossible (en option recommandée)

INSCRIPTION

Votre inscription à ce voyage amorcera un processus initiatique dans lequel vos rencontres, messages et rêves trouveront une résonnance. Les places étant limitées, nous vous invitons à confirmer votre inscription dès que possible :

INSCRIPTION IMMEDIATE : www.MonVoyageOasis.com
Economisez 40€ de frais de gestion - Inscrivez-vous 24h/24 - Payez de façon totalement sécurisée
Consultez à tout moment l’état de vos réservations
Pour vous connecter à votre espace personnel, il vous suffit de saisir votre adresse email personnelle et votre mot de passe :
Si votre adresse email figure déjà dans notre base de données, un message vous demandera de nous contacter pour recevoir votre mot de passe.
Si vous êtes nouveau, cliquez sur « Créer un compte ».
Votre compte étant strictement personnel et confidentiel, il vous permet de gérer uniquement vos propres réservations.
En conséquence, il ne vous est pas possible d’utiliser ce système pour inscrire une tierce personne. Celle -ci devra créer son propre compte, à partir de son email personnel.
Ensuite, faites nous parvenir une copie du passeport avec lequel vous voyagerez (par email, poste ou fax).
Si votre paiement est refusé, il est possible que vous ayez atteint votre plafond de dépenses. Dans ce cas, utilisez une autre carte de paiement ou contactez votre agence bancaire pour autoriser la transaction.

SINON PAR COURRIER :
Les places étant limitées, nous vous invitons à poser une option dès que possible et demander un bulletin d’inscription à : OASIS-VOYAGES (+33) 04 78 07 03 00 - contact@oasis-voyages.com

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